OTRZYMAJ DARMOWĄ WYSYŁKĘ 🚨

Kod rabatowy: 9LAT-DARMOWA

00 00 00

WSZYSTKO POWYŻEJ 160 ZŁ! 🔥

9. URODZINY – do 79%

9 powodów, dla których powinieneś zacząć pływać JUŻ teraz

Wielu osobom pływanie wydaje się dyscypliną sportową, w której po prostu pływa się tam i z powrotem przez wiele godzin w tym samym basenie.

9 powodów, dla których powinieneś zacząć pływać JUŻ teraz
Spis treści

Tak, to prawda. Zdecydowanie powinieneś nauczyć się pływać.

To może być naprawdę świetna rzecz.

Zwłaszcza kiedy poznasz 9 powodów, dla których warto już teraz na poważnie zacząć pływać.

Watery zestaw maska + rurka + płetwy do snorkelingu dla dorosłych - Pike/Pearl - Ciemnozielony
-21%
(1)

215,99 zł

273,99 zł

Watery ponczo kąpielowe dla dorosłych - Mikrofibra - Czarny
-26%
🔥
Zwycięzca testu
(64)

125,99 zł

170,99 zł

Watery siatka pływacka - Ultra Light 40L - Czarny
-39%
🔥
Zwycięzca testu
(41)

88,99 zł

145,99 zł

Watery maska do pływania dla dorosłych - Mantis - Czerwony/przezroczysty
-31%
(34)

135,99 zł

196,99 zł


Jestem pewien, że te powody cię przekonają i od razu będziesz w drodze na basen.

Udowodniono, że pływanie to jedna z najlepszych dyscyplin sportowych zarówno dla młodych, jak i starszych – spala najwięcej tłuszczu, poprawia kondycję i wzmacnia stawy.

Zaczynamy?

Oto zalety pływania:

  1. Pływanie pomaga utrzymać wagę

  2. Pływanie obniża poziom stresu

  3. Pływanie poprawia humor

  4. Pływanie wzmacnia mięśnie

  5. Pływanie to (prawie) całkowity brak ryzyka kontuzji

  6. Pływanie poprawia sen

  7. Pływanie minimalizuje pot

  8. Pływanie zmniejsza ryzyko chorób

  9. Pływanie jest dla każdego

Chcesz dowiedzieć się więcej o tych zaletach?

W takim razie czytaj dalej:

  1. Pływanie pomaga utrzymać wagę

Podczas półgodzinnej sesji pływania spalisz około 350–400 kalorii. To znacznie więcej niż podczas 30-minutowego spaceru, biegu czy jazdy na rowerze, a do tego nie musisz męczyć się na nudnej siłowni.

Watery deska do pływania - Heat - Czarna

Watery deska do pływania - Heat - Czarna

91,99 zł124,99 zł
(57)

4.89/5

Na podstawie 57 opinii

  1. Pływanie obniża poziom stresu

To wcale nie jest żart. W wodzie przebywasz ze sobą sam na sam i nie musisz zwracać uwagi na innych. Myśli płyną tam, gdzie chcesz, więc naprawdę się relaksujesz – zwłaszcza po długim dniu w pracy lub szkole. Dodatkowo pływanie wzmacnia pewność siebie, bo w wodzie liczysz się tylko ty.

  1. Pływanie poprawia humor

Najnowsze badania pokazują, że pływacy (niezależnie od ich poziomu) rzadziej odczuwają przygnębienie, złość czy dezorientację podczas i tuż po treningu. Dzięki wyrzutowi „hormonów szczęścia” nawet początkujący czują się tak dobrze, jak zawodowcy.

  1. Pływanie wzmacnia mięśnie

Przeciąganie ciała przez wodę jest nawet 44 razy trudniejsze niż przez powietrze, więc musisz zaangażować więcej mięśni. Woda działa jak naturalny ciężar lub sprzęt do ćwiczeń, ale bez konieczności używania maszyn czy hantli.

  1.  Pływanie to (prawie) całkowity brak ryzyka kontuzji

W wodzie dźwigasz tylko około 10% swojej masy ciała, bo resztę przejmuje wyporność. Stawy są odciążone, a ruchy płynne, dlatego ryzyko kontuzji jest minimalne w porównaniu z piłką nożną, siłownią czy bieganiem.

  1.  Pływanie poprawia sen

Badania pokazują, że osoby, które regularnie pływają kilka razy w tygodniu, częściej mówią o spokojnym, głębokim śnie niż osoby, które nie pływają. Omijają ich problemy takie jak bezsenność, zbyt wczesne pobudki czy chrapanie.

  1.  Pływanie minimalizuje pot

To chyba największy plus w porównaniu do biegania, siłowni czy roweru. Oczywiście nadal się pocisz (dlatego BARDZO ważne jest picie wody podczas pływania), ale tego nie czujesz – woda cały czas cię chłodzi. Nie grozi ci przegrzanie ani uczucie lepkości.

  1. Pływanie zmniejsza ryzyko chorób

Oprócz świetnej kondycji pływanie pomaga zapobiegać chorobom sercowo-naczyniowym, obniża poziom cukru we krwi, ciśnienie i „zły” cholesterol. Regularne treningi znacząco zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2, problemów z sercem i ze stawami.

  1. Pływanie jest dla każdego

W pływaniu nie ma żadnych ograniczeń wiekowych. Każdy może nauczyć się pływać w kilka tygodni, a potem pływa się już tak, jak się chce. Dlatego na basenie spotkasz zarówno niemowlaki, jak i 80-latków. To także świetny sport dla przyszłych mam, ponieważ relaksuje i zwiększa elastyczność.

OTRZYMAJ KOD RABATOWY NA 10%

Kod rabatowy jest dostępny dla wszystkich nowych klientów na wszystkie produkty – również te polecane w tym artykule.

Na co czekasz? Ciesz się jeszcze bardziej czasem spędzonym w wodzie i na wodzie!

Sukces!

Czy pływanie to dobry sposób na budowanie mięśni?

Odpowiedź brzmi: i nie, i tak. Brzmi dziwnie? Już tłumaczę.

Na pewno oglądając igrzyska czy mistrzostwa świata zwróciłeś uwagę, że pływaczki i pływacy są wyrzeźbieni jak greckie posągi. To prawda, ale te imponujące mięśnie nie są wyłącznie efektem pływania – przede wszystkim stoją za nimi treningi na siłowni.

Watery pullbuoy - Heat - Różowy

Watery pullbuoy - Heat - Różowy

66,99 zł88,99 zł
(44)

4.77/5

Na podstawie 44 opinii

Celem zawodowego pływaka nie jest budowanie ogromnej masy mięśniowej – dodatkowe kilogramy sprawiają, że ciało bardziej opada w wodzie, co nie jest korzystne. Najważniejsza jest równowaga między siłą a wytrzymałością.

Jeśli więc marzysz o dużych mięśniach... nie ograniczaj się tylko do pływania.

Warto dodać do planu trening siłowy, który świetnie uzupełni pływanie.

Za to pływanie jest świetne do...

Spalania tłuszczu i poprawy kondycji. Pod tym względem pływanie nie ma sobie równych, bo w wodzie pracują wszystkie grupy mięśniowe i spalasz naprawdę dużo kalorii. Gdy tkanka tłuszczowa znika, mięśnie stają się bardziej widoczne – stąd wrażenie, że rosną od samego pływania.

Inaczej mówiąc:

Jeśli twoim celem jest nabranie dużej masy mięśniowej – postaw na siłownię.

Jeśli chcesz poprawić formę i być fit – wybierz pływanie.

Watery ręcznik kąpielowy - Heat Swim Bawełna - Harbor Grey
-40%
(19)

110,99 zł

185,99 zł

Watery pullbuoy - Heat - Czarny
-25%
🔥
Zwycięzca testu
(44)

66,99 zł

88,99 zł

Watery deska do pływania - Heat - Ciemnoniebieska
-26%
🔥
Zwycięzca testu
(57)

91,99 zł

124,99 zł

 

Polecane produkty

Do 32% klientów kupuje te produkty razem

Zamknij
  • Wyniki wyszukiwania
  • Produkty

Wyniki wyszukiwania

    Brak wyników dla ''

    Skontaktuj się z obsługą klienta

    Zadzwoń do nas:

    +48 22 307 88 04

    Napisz do nas

    support@watery.pl

    Najszybsza pomoc?

    Zobacz odpowiedzi na najczęstsze pytania

    Porozmawiaj z nami

    W prawym dolnym rogu